Noc przed egzaminem SAT może być, delikatnie mówiąc, stresująca. Być może nie jesteś pewien, jak najlepiej przygotować się na te ostatnie godziny – wiesz tylko, że chcesz wypaść na egzaminie jak najlepiej.

Cóż, ułatwiliśmy Ci (i bezstresowe) zrobienie tego, co musisz zrobić w noc poprzedzającą test. Tutaj przedstawię wszystko, co powinieneś i czego nie powinieneś robić przed pójściem spać, aby zapewnić sobie najlepszy możliwy wynik. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami – począwszy od kwestii logistycznych po strategie przygotowania do egzaminu – aby obudzić się pewnym siebie, wypoczętym i gotowym .

Zacznijmy!

Zadbaj o logistykę

Nie chcesz obudzić się rano w dniu egzaminu SAT, aby zestresować się jakimś głupim szczegółem. Rozwiązanie tych problemów logistycznych w noc poprzedzającą test służy dwóm celom:

posortuj tablicę Java

• Oszczędzasz czas, kłopoty i stres następnego ranka.
• Możesz odwrócić uwagę od wszelkich zmartwień poprzedniego wieczoru, koncentrując się na organizacji.

Szczegóły logistyczne, aby zadbać o noc przed SAT

• Wiedzieć jaki czas test jest i kiedy musisz tam być.Zaplanuj przybycie na miejsce 15–20 minut wcześniej, aby uwzględnić wszelkie nieprzewidziane problemy z czasem.Jeśli nie masz pewności, kiedy odbędzie się test, sprawdź ponownie swój Konto Zarządu Kolegium .

• Wiedzieć gdzie jest próba , jak się tam dostać i ile czasu zajmie Ci dotarcie na miejsce.Możesz dokładnie sprawdzić lokalizację na bilecie egzaminacyjnym lub u siebie Konto Zarządu Kolegium .Zachęcam do skorzystania mapy Google zaplanować najszybszą trasę. Oprócz adresu centrum testowego i punktu początkowego wpisz godzinę przybycia następnego ranka – Mapy Google poinformują Cię, kiedy wyjechać!

• Ustaw wiele alarmów zwłaszcza jeśli masz skłonność do nadmiernego spania.Daj sobie 10–15 dodatkowych minut rano na przygotowanie się – nie chcesz się spieszyć.Jeśli to możliwe, poproś członka rodziny (najlepiej osobę poranną), aby zgodził się sprawdzić, czy wstałeś

• Zbierz wszystko, co powinieneś zabrać ze sobą na dzień testu . Jest tylko kilka przedmiotów Posiadać zabrać ze sobą, ale jest kilka innych przedmiotów, które warto mieć przy sobie na test:

• Twój bilet wstępu (obowiązkowy)
• Akceptowany dowód tożsamości ze zdjęciem (obowiązkowy)
• Kilka zaostrzonych ołówków nr 2 (obowiązkowo)
• Kilka gumek
• Zatwierdzony kalkulator + dodatkowe baterie
• Zegarek (bez alarmu dźwiękowego)
• Butelka wody i przekąski do zjedzenia w przerwach. Tbyć może będziesz musiał pozostać w torbie, szafce lub na biurku administratora testu i będzie musiał zostać skonsumowany poza pomieszczeniem testowym.

• Wiedz co ty nie powinien przyjdź na dzień testu . Jeśli przyniesiesz jakiekolwiek zabronione przedmioty, może to prowadzić do opóźnień i kłopotów. Oto lista rzeczy, które warto zostawić w domu:

• Jakiekolwiek urządzenie elektroniczne poza kalkulatorem i zegarkiem (i nie, nie możesz nosić inteligentnego zegarka). Jeśli zostaniesz przyłapany na korzystaniu z urządzenia komputerowego lub nagrywającego – nawet jeśli jest to przypadkowe – możesz zagrozić swoim wynikom.
• Wszelkie przybory i narzędzia do pisania oprócz ołówków nr 2. Dotyczy to między innymi linijek, kątomierzy, kolorowych długopisów i ołówków oraz zakreślaczy.
• Wszelkie broszury i dokumenty. Podczas testu możesz pisać tylko w dwóch miejscach: w książeczce testowej (która nie jest oceniana) i na arkuszu odpowiedzi.
• Słowniki lub inne książki.

Uwaga dotycząca telefonów komórkowych: Jeśli nie musisz zabierać ze sobą telefonu, nie rób tego. Jeśli musisz zabrać ze sobą telefon, pamiętaj o jego wyłączeniu na długo przed rozpoczęciem testu . Opiekun skonfiskuje telefon i natychmiast anuluje Twoje wyniki, jeśli będzie hałasować lub jeśli będziesz korzystać z telefonu w dowolnym momencie testu.

• Przygotuj wszystkie ubrania na następny poranek . Wybierz wygodne ubrania, w których będziesz mógł siedzieć przez kilka godzin.

Przykład tego, czego zdecydowanie nie chcesz robić podczas zdawania egzaminu SAT

Dbaj o siebie

Teraz, gdy mamy już za sobą wszystkie kwestie logistyczne, możemy przejść do przyjemniejszych rzeczy: dbania o siebie! Studenci czasami o tym zapominają najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić przed ważnym sprawdzianem, jest relaks . Jeśli rano w dniu egzaminu jesteś zmęczony, głodny i zestresowany, istnieje ryzyko, że nie poradzisz sobie zbyt dobrze, niezależnie od tego, jak ciężko się uczyłeś.

Tutaj omówię rzeczy, które powinieneś zrobić i rzeczy, których powinieneś unikać w noc poprzedzającą SAT.

Co powinieneś zrobić

Zjedz satysfakcjonujący i zdrowy obiad– najlepiej coś zawierającego produkty spożywcze, owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Twój mózg potrzebuje paliwa!

W tej notatce zaplanuj śniadanie na następny poranek . Coś szybkiego, łatwego i sycącego powinno załatwić sprawę, na przykład pełnoziarniste płatki zbożowe lub miska płatków owsianych.

Połóż się wcześniej do łóżka zwykły - może 30-60 minut przed normalną porą snu. Dzięki temu będziesz mieć trochę więcej czasu na zaśnięcie, jeśli będziesz mieć problemy.

Jeśli nie możesz zasnąć, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:

• Wykonaj lekkie, delikatne ćwiczenia rozciągające. Wszystko, co jest bardziej obciążające, może nie pozwolić ci zasnąć.
• Posłuchaj relaksującej muzyki.
• Weź ciepłą kąpiel.
• Wypij filiżankę herbaty ziołowej (tylko pamiętaj, aby trzymać się z daleka od kofeiny).

Weź prysznic, aby zaoszczędzić czas następnego ranka. Może to również pomóc Ci się zrelaksować i zasnąć. Jeśli jednak Twoją normalną rutyną jest branie prysznica rano, pomiń ten krok.

Czego nie powinieneś robić

Graj w gry wideo, surfuj po Internecie lub graj na telefoniena 2-3 godziny przed pójściem spać. Światło ekranów i monitorów nie pozwala zasnąć.

Zakłóć swoją normalną rutynę przed snem. Jeśli każdego wieczoru robisz pewne rzeczy przed snem, postępuj zgodnie ze swoimi normalnymi rytuałami.

Weź jakieś leki, które pomogą Ci zasnąć.Jeśli leki nasenne nie są częścią Twojej normalnej rutyny przed snem, unikaj wszelkich środków nasennych. Mogą mieć negatywny wpływ na ciebie przez cały następny poranek, powodując, że będziesz oszołomiony i powolny.

Przygotuj się do egzaminu

Oczywiście powinieneś wkuwać jak najwięcej na test następnego ranka. Każdy wie, że najlepszym sposobem na osiągnięcie dobrego wyniku jest stres, pójście spać do późna i praca nad jak największą liczbą problemów praktycznych.

Żartuję... to okropny pomysł.

Każdy uczeń jest wyjątkowy i jako taki może mieć inne odczucia w związku z przeglądaniem materiału wieczorem przed egzaminem SAT. Oto kilka różnych strategii, które możesz zastosować, oraz zalety i wady każdej z nich:

Strategia nr 1: Nie recenzuj niczego

Ta strategia jest moją ulubioną. Jeśli dobrze przygotowałeś się do testu (a nawet jeśli nie!), nie sądzę, że możesz przetworzyć i zachować znacznie więcej przydatnych informacji w ciągu kilku godzin przed egzaminem SAT. Biorąc to pod uwagę, niektórzy uczniowie mogą się denerwować, jeśli przegapią czas na przejrzenie koncepcji lub przećwiczenie problemów.

dla pętli Java

Dobre przygotowanie do egzaminu SAT odbywa się poprzez długoterminową praktykę – to nie jest test, podczas którego możesz zapamiętać kilka faktów, a następnie następnego ranka wyrzucić wszystko, czego się nauczyłeś. Przygotowania na ostatnią chwilę zwykle mnie stresują, więc tego unikam. Jeśli czujesz to samo, jest to prawdopodobnie strategia dla Ciebie.

Strategia nr 2: Przejrzyj kluczowe koncepcje i/lub obszary problemowe

Dla niektórych uczniów zmuszanie się do relaksu poprzez unikanie wszelkich materiałów SAT może być stresujące. Jeśli to brzmi jak ty, możesz poświęcić trochę czasu (powiedzmy 45 minut - 1 godzina) na krótkie omówienie kluczowych pojęć.

Najskuteczniejszym sposobem na to jest przejrzyj wszelkie notatki, które możesz mieć, zanim zaczniesz pracować nad kilkoma problemami ćwiczeniowymi. Trzymaj się przy tym z daleka od ekranów – staraj się zachować wszystko na papierze.

Zachowaj poziom trudności zadań praktycznych łatwy-średniozaawansowany mi. Praca nad trudnymi problemami może Cię stresować na następny poranek i może uniemożliwić zasypianie.

Java rzuca znak na ciąg

Poranek SAT: Radzenie sobie z testem

Jeśli zastosowałeś się do podanych dotychczas wskazówek i strategii, mamy nadzieję, że obudzisz się wypoczęty, pewny siebie i gotowy do egzaminu SAT. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić rano w dniu testu, aby odnieść jak największy sukces:

• Pamiętasz to śniadanie, które wczoraj sobie przygotowałeś? Zjedz to! Niektórzy ludzie rano w dniu badania odczuwają zdenerwowanie w żołądku i zjedzenie choćby małego posiłku może pomóc. Ponadto zaspokojony żołądek pomoże Ci zachować większą koncentrację i czujność podczas pracy nad egzaminem SAT.

Najważniejszym posiłkiem dnia jest wyjątkowo ważny dzień egzaminu SAT

Staraj się unikać kofeiny. Może sprawić, że poczujesz się zdenerwowany i roztrzęsiony, zwłaszcza jeśli nie pijesz regularnie kawy. Ponieważ jest to środek moczopędny, może również powodować częstsze wizyty w łazience podczas badania. To powiedziawszy, zdecydowanie nie unikaj kofeiny, jeśli stanowi ona część Twojej codziennej porannej rutyny.

Pozostań w tej chwili.Perspektywa ukończenia całego testu SAT łatwo jest przytłoczyć. Pamiętaj jednak, że nie musisz robić tego wszystkiego na raz — pracujesz nad jednym problemem na raz i kończysz jedną sekcję na raz. Kiedy dana sekcja jest ukończona, jest ona skończona – Twoja odpowiedzialność za nią dobiegła końca i powinieneś się całkowicie skupić na pracy, którą aktualnie wykonujesz.

• Po zakończeniu egzaminu, nagradzaj się za swoją ciężką pracę ! Nawet jeśli siedzisz przez cały test, po zakończeniu egzaminu SAT możesz zostać zaskakująco wypalony. Po siedzeniu przed testem takim jak SAT lubię pobiegać lub zjeść smaczny lunch.

Najtrudniejsza część – właściwie przygotowania do egzaminu – już za nami. Spróbuj pomyśleć o teście jako o okazji do wykorzystania tego, czego się do tej pory nauczyłeś . Moja ostatnia rada: weź głęboki oddech i zaufaj własnej wiedzy i umiejętnościom. Masz to!

Co dalej?

Nie jesteś jeszcze gotowy, aby przystąpić do egzaminu SAT? Nie martw się – mamy mnóstwo świetnych artykułów, które możesz przeczytać, jeśli chcesz popracować nad przygotowaniami do testu.

Zacznij od naszego kompletnego przewodnika po egzaminie SAT – dzięki temu uzyskasz dobre podsumowanie testu i jego zawartości. Jeśli poświęciłeś już trochę czasu na zapoznanie się ze starym egzaminem SAT, przeczytaj, dlaczego zmiany w egzaminie nie są tak rewolucyjne, jak mogłoby się wydawać.

Jeśli Twój zaplanowany test zbliża się wielkimi krokami, mamy dla Ciebie również materiały! Zapoznaj się z naszymi przewodnikami po wskazówki dotyczące nauki w ostatniej chwili i strategie przygotowawcze. Skorzystaj z tych wskazówek, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.