Czas przed ekranem – porady dla rodziców

Martwisz się, ile czasu Twoje dziecko spędza na telefonie/tablecie/komputerze? Przygotowaliśmy przewodnik dla rodziców zawierający porady i punkty do omówienia z dzieckiem podczas korzystania z ekranu.

spać w j

Ile to za dużo?

Jeśli chodzi o czas spędzony w Internecie, niestety – nie ma magicznej liczby, dzieci korzystają ze swoich urządzeń i komputerów z wielu różnych powodów – do nauki, zabawy i utrzymywania kontaktów towarzyskich. W miarę jak media cyfrowe stają się integralną częścią wszystkich aspektów codziennego życia, ważniejsze jest zastanowienie się nad tym, co Twoje dziecko robi w Internecie i z kim to robi, niż rozważanie arbitralnych zasad dotyczących czasu. Właściwa ilość czasu spędzanego przed ekranem może zależeć od wielu czynników, w tym wieku i dojrzałości, rodzaju treści, z których korzystają, potrzeb edukacyjnych i rutyny rodzinnej. Pomocne jest również rozważenie czasu spędzanego online w kontekście ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia oraz zapewnienia zdrowej równowagi w Internecie i poza nim.

Rodzice powinni dowiedzieć się, czy ich dziecko jest produktywny kontra pasywny w Internecie. Czy Twoje dziecko uczy się online, odrabia lekcje, a może spędza czas przeglądając media społecznościowe? Internet może być wspaniałym źródłem informacji dla dzieci i nastolatków, umożliwiającym im naukę, tworzenie i rozwój – ale tylko wtedy, gdy korzystają z niego produktywnie. Bierne korzystanie z Internetu, takie jak przeglądanie mediów społecznościowych, może mieć negatywny wpływ na samopoczucie.

Pomocne wskazówki

1. Uzgodnij z dzieckiem jasny zestaw zasad dotyczących czasu spędzanego przed ekranem w domu. Rozmawiaj z dzieckiem, kiedy uważasz, że korzystanie z ekranów jest właściwe, a kiedy niewłaściwe. Uzgodnij, kiedy ekrany są dozwolone, a kiedy niedozwolone w domu. Na przykład czas kolacji, czas odrabiania zadań domowych i pora snu.

2. Zrób, co mówisz. Modelowanie zachowań to NAJpotężniejszy sposób wpływania na zachowanie dziecka.

3. Ogranicz korzystanie z komputerów/urządzeń w sypialni. W zależności od wieku dziecka możesz ustawić godzinę policyjną lub całkowicie zakazać korzystania z urządzeń w sypialni.

4. Kup budzik do pokoju dziecka i ładuj jego telefony w swoim pokoju w nocy. Może to być pomocny sposób na oderwanie się od Internetu.

5. Wybierz jeden wieczór w tygodniu, w którym będziesz wykonajcie wspólnie zadanie rodzinne , niezależnie od tego, czy jest to wieczór filmowy, czy wieczór gier. Wspólne wykonywanie zajęć z rodziną pomoże wdrożyć wytyczne dotyczące czasu przed ekranem i zapewni ciekawe alternatywy.

6. Dołącz, Dlaczego nie zarezerwować trochę czasu na grę w ulubioną grę komputerową dziecka i wspólne odkrywanie świata online?

7. Staraj się nie polegać zbytnio na ekranach, aby zapewnić dzieciom rozrywkę. Łatwo jest zachęcić dzieci, aby sięgnęły po tablet lub zagrały w grę na komputerze, aby zająć je czymś. To tylko myli zasady dotyczące czasu spędzanego przed ekranem. Staraj się trzymać ustalonych z dzieckiem zasad i pamiętaj, aby dawać dobry przykład.

8. Nie ustawiaj ekranów zawsze włączonych w tle. Wyłącz telewizor i komputer, gdy nie jest używany, może to rozpraszać dzieci, jeśli próbują wziąć udział w innej aktywności.

np zera

9. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem na temat tego, co robi w Internecie i zachęć je, aby wykorzystywało czas przed ekranem do nauki i edukacji.

Menedżer czasu ekranowego Apple

Jeśli używasz iPhone'a lub iPada z systemem Apple iOS, możesz teraz śledzić czas spędzony na ekranie. Dzięki nowym funkcjom Czasu przed ekranem możesz monitorować i kontrolować następujące elementy:

schemat modelu e-r

Przestój- Zaplanuj czas z dala od ekranu Limity aplikacji– Ustaw limity czasowe dla aplikacji Zawsze dozwolone– Zawsze wybieraj aplikacje, które chcesz Treść i prywatność– Blokuj nieodpowiednie treści

Użytkownicy mogą „Udostępnij na różnych urządzeniach” , co oznacza, że ​​te elementy sterujące można dodać do innych urządzeń skonfigurowanych przy użyciu Twojego konta iCloud. To naprawdę ważna zmiana, ponieważ rodzice mogą teraz korzystać z tych funkcji na swoim urządzeniu, z którego korzysta dziecko, rodzinnym iPadzie lub skonfigurowanym przez Ciebie urządzeniu dziecka. Nowe funkcje pozwalają także użytkownikom monitorować ilość czasu spędzanego przed ekranem, ustawiać limity czasowe w aplikacjach takich jak gry czy media społecznościowe oraz ustawiać szereg ograniczeń na swoim urządzeniu.

The Przestój Funkcja ta to naprawdę fajny sposób na znalezienie czasu na inne zajęcia, może masz ustaloną porę kolacji lub snu, a może chciałbyś zaplanować więcej czasu dla rodziny wieczorami. To ustawienie oznacza, że ​​możesz ustawić godzinę rozpoczęcia i zakończenia w telefonie oraz że w czasie przestoju będą dostępne tylko aplikacje, na które wyraźnie zezwolisz, na przykład aplikacja „Zegar” i połączenia. To świetny sposób, aby dawać przykład, ponieważ limity ustawione w telefonie mogą być współdzielone na wszystkich urządzeniach.

The Limity aplikacji Funkcja pozwala ograniczyć czas korzystania z określonych aplikacji. Jeśli dodasz limit czasu do aplikacji, wyświetli się przypomnienie, że masz jeszcze 5 minut do „przestoju”. Po upływie pięciu minut aplikacja nie jest już dostępna. Jest to przydatny sposób zarządzania czasem korzystania z ekranu w różnych kategoriach, takich jak: sieci społecznościowe, gry, rozrywka, kreatywność itp.

The Zawsze dozwolone Funkcja zapewnia dostęp do aplikacji nawet w przypadku przestoju. Może to być przydatne dla rodziców, którzy chcą, aby ich dzieci miały dostęp do niektórych aplikacji, takich jak „Mapy” lub „Wiadomości”, jednocześnie ograniczając dostęp do innych.

Więcej szczegółów na temat tych funkcji znajdziesz tutaj: https://support.apple.com/en-ie/HT208982

Kontrola rodzicielska Apple

The Treść i prywatność funkcje są szczególnie pomocne przy konfigurowaniu kontroli rodzicielskiej i zapewnianiu bezpieczeństwa urządzenia dla dzieci. Możesz ustawić szereg ograniczeń, takich jak:

• Zakupy w iTunes i App Store: Możesz ustawić hasło podczas instalowania lub usuwania aplikacji oraz podczas dokonywania zakupów w aplikacjach.
• Dozwolone aplikacje: możesz wyłączyć dostęp do aplikacji takich jak Mail, Safari, FaceTime, Aparat itp.
• Ograniczenia dotyczące treści: tutaj możesz ograniczyć treści dla dorosłych w muzyce/podcastach i wiadomościach, ustawić kategorie wiekowe dla programów telewizyjnych i filmów, a co bardzo ważne, możesz zezwalać tylko na aplikacje odpowiednie do wieku. Należy pamiętać, że w Irlandii cyfrowy wiek zgody wynosi 16 lat, co oznacza, że ​​dzieci poniżej 16 roku życia nie powinny korzystać z platform mediów społecznościowych bez zgody rodziców. Pomoże to również małym dzieciom grać w nieodpowiednie gry.

W sekcji Prywatność rodzice mogą wyłączyć szereg różnych usług, takich jak lokalizacja, i upewnić się, że zmiany we wszelkich skonfigurowanych przez nich ustawieniach są chronione hasłem. Bardziej szczegółowe wyjaśnienie tych funkcji można znaleźć w artykule: https://support.apple.com/en-ie/HT201304

Śledzenie czasu na Instagramie

Instagram wprowadził narzędzia, które pomogą Ci śledzić korzystanie z mediów społecznościowych.

Funkcje te są dostępne w „Ustawieniach”, a następnie po kliknięciu /Twoja aktywność/.

typy drzew binarnych

Umożliwi to śledzenie, ile czasu spędzasz w serwisie społecznościowym w ciągu siedmiu dni, co daje średnią dzienną.

Panel, który w najbliższej przyszłości zostanie udostępniony także na Facebooku w Irlandii, został zaprojektowany tak, aby zapewnić Ci większą kontrolę nad tym, jak i dlaczego korzystasz z aplikacji. Możesz monitorować czas korzystania z aplikacji i ustawić dzienny limit.

Możesz także wyciszyć powiadomienia, aby spędzać mniej czasu na sprawdzaniu aplikacji.